J'ai créé ce programme de 12 semaines qui te permet de

1. Faire ressortir tes pecs comme jamais Ces programmes sont conçus pour non seulement brûler la graisse, mais aussi mettre en valeur tes pectoraux. La combinaison idéale pour obtenir le résultat souhaité et rendre tes pecs apparents ! 2. Reprise de contrôle sur ton temps Si tu parviens à dédier 35 minutes de ta journée à une séance, qu’en serait-il avec 50 minutes ? Tu reprends le contrôle de ton emploi du temps et tu trouves des “micro-moments” pour toi-même. C’est le commencement d’une nouvelle version de toi. 3. Une évolution progressive et saine Cette évolution, sur trois mois, est progressive et saine. Même si tu débutes en musculation ou n’est pas trop à l’aise avec les pompes, tu progresseras séance après séance et parviendra à avoir les résultats que tu souhaites. Devenir plus sec, mieux tracé, dans un corps plus sain ? Le tout, naturellement ? C'est ici que ça se passe.

Le programme

12 Chapters · 56 Lessons

  1. 1

    Semaine 1

    1. (Included in full purchase)

      Jour 1

    2. (Included in full purchase)

      Jour 2

    3. (Included in full purchase)

      Jour 3

    4. (Included in full purchase)

      Jour 4

  2. 2

    Semaine 2

    1. (Included in full purchase)

      Jour 5

    2. (Included in full purchase)

      Jour 6

    3. (Included in full purchase)

      Jour 7

    4. (Included in full purchase)

      Jour 8

  3. 3

    Semaine 3

    1. (Included in full purchase)

      Jour 9

    2. (Included in full purchase)

      Jour 10

    3. (Included in full purchase)

      Jour 11

    4. (Included in full purchase)

      Jour 12

  4. 4

    Semaine 4

    1. (Included in full purchase)

      Jour 13

    2. (Included in full purchase)

      Jour 14

    3. (Included in full purchase)

      Jour 15

    4. (Included in full purchase)

      Jour 16

  5. 5

    Semaine 5

    1. (Included in full purchase)

      Jour 17

    2. (Included in full purchase)

      Jour 18

    3. (Included in full purchase)

      Jour 19

    4. (Included in full purchase)

      Jour 20

    5. (Included in full purchase)

      Jour 21

  6. 6

    Semaine 6

    1. (Included in full purchase)

      Jour 22

    2. (Included in full purchase)

      Jour 23

    3. (Included in full purchase)

      Jour 24

    4. (Included in full purchase)

      Jour 25

    5. (Included in full purchase)

      Jour 26

  7. 7

    Semaine 7

    1. (Included in full purchase)

      Jour 27

    2. (Included in full purchase)

      Jour 28

    3. (Included in full purchase)

      Jour 29

    4. (Included in full purchase)

      Jour 30

    5. (Included in full purchase)

      Jour 31

  8. 8

    Semaine 8

    1. (Included in full purchase)

      Jour 32

    2. (Included in full purchase)

      Jour 33

    3. (Included in full purchase)

      Jour 34

    4. (Included in full purchase)

      Jour 35

    5. (Included in full purchase)

      Jour 36

  9. 9

    Semaine 9

    1. (Included in full purchase)

      Jour 37

    2. (Included in full purchase)

      Jour 38

    3. (Included in full purchase)

      Jour 39

    4. (Included in full purchase)

      Jour 40

    5. (Included in full purchase)

      Jour 41

  10. 10

    Semaine 10

    1. (Included in full purchase)

      Jour 42

    2. (Included in full purchase)

      Jour 43

    3. (Included in full purchase)

      Jour 44

    4. (Included in full purchase)

      Jour 45

    5. (Included in full purchase)

      Jour 46

  11. 11

    Semaine 11

    1. (Included in full purchase)

      Jour 47

    2. (Included in full purchase)

      Jour 48

    3. (Included in full purchase)

      Jour 49

    4. (Included in full purchase)

      Jour 50

    5. (Included in full purchase)

      Jour 51

  12. 12

    Semaine 12

    1. (Included in full purchase)

      Jour 52

    2. (Included in full purchase)

      Jour 53

    3. (Included in full purchase)

      Jour 54

    4. (Included in full purchase)

      Jour 55

    5. (Included in full purchase)

      Jour 56

J'ai toujours complexé à cause de mon manque de pectoraux

Mon manque de définition musculaire, particulièrement au niveau des pectoraux, a toujours été une grande source d’insécurité pour moi. Dans ma jeunesse, j’étais passionné par les arts martiaux. Sous leurs kimonos, la plupart de mes camarades d’entraînement avaient des muscles bien dessinés, en particulier leurs pectoraux. Moi, je restais souvent en t-shirt pendant que les autres s’entraînaient torse nu. Je préférais me cacher, de peur d’être la risée de tous à cause de mon apparence. En apparence, je semblais indifférent. Mais en réalité, cette insécurité était si profonde qu’elle est devenue une véritable obsession pour moi… J’ai essayé de nombreuses techniques pour développer mes pectoraux. Je multipliais les séries de pompes et d’autres exercices ciblant cette zone, et je mangeais davantage pour essayer de prendre de la masse, même quand je n’avais pas faim. Mais il a fallu se rendre à l’évidence : cela ne marchait pas. Ce n’est pas en faisant “plus” que l’on obtient des résultats, mais en faisant “mieux”. Aujourd’hui, en tant que coach sportif, j’ai eu l’opportunité d’expérimenter de nombreuses techniques sur moi-même. J’ai choisi les plus efficaces pour les partager avec les Saiyajins qui me font confiance.

Tu t’en rendras compte en testant ma méthode !

Car contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, avoir des PECS, ce n’est pas seulement perdre de la graisse et gagner du muscle. Imagine avoir une méthode d’entraînement prouvée, étape par étape, qui te dise quoi faire jour après jour. Imagine obtenir les clés qui te permettront d’avoir des pecs visibles, pour de bon ! Mais alors imagine seulement pouvoir montrer FIÈREMENT tes pecs devant tout le monde sans plus jamais être complexé. Si tu veux obtenir ces pectoraux en 30 jours seulement, avec une méthode efficace et qui a fait ses preuves, ce programme est PARFAITEMENT fait pour toi !

Ton coach Alex Levand

• Plus de 20 000 personnes transformées • Plus d'1 million d'abonnés sur Youtube • Spécialiste dans la musculation à la maison • Coach diplômé d’état (DEUST métiers de la forme) • Auteur du livre La méthode Alex Levand sur Amazon, Fnac, Cultura... • Plus de 10 ans d’expérience en salle de musculation en tant que coach sportif • Membre du Jury pour le BPJEPS AGFF (fitness) en mention C pour l’UCPA FORMATION • Certification en nutrition par les diététiciens Stéphane Giannnini et Emilio Sanchez • Certification en massage par Didier Reis • Ceinture noire de Karaté

Tu te reconnais dans un de ces cas ?

• Tu es complexé par ton surpoids et tu n'en peux plus de te sentir jugé à chaque regard posé sur toi. Te regarder nu dans le miroir devient une épreuve, te rappelant sans cesse ce désir profond de perdre du poids pour te sentir enfin bien. • L'idée de t'inscrire dans une salle de sport te rebute, entre le manque de temps et le peu d'attrait que tu as pour ces lieux. Peut-être crois-tu que perdre du poids est réservé à ceux qui ont toujours été minces. • Chaque jour, tu te sens impuissant face aux envies de grignotages et de malbouffe. C'est comme une lutte constante dont tu ne vois pas l'issue. • Mais au fond de toi, tu as toujours eu cette aspiration à te sentir bien dans ton corps, à être en harmonie avec toi-même. Si ces mots résonnent en toi, sache que des solutions existent. Des chemins adaptés à ta vie, à tes besoins, et à tes aspirations sont possibles. Il est temps de transformer ce désir en réalité, de prendre soin de toi et de retrouver la confiance et le bien-être que tu mérites.

Ce programme est élaboré pour te permettre d’évoluer à ton propre rythme tout en gardant ta motivation.

Un programme progressif sur 3 mois Polyvalent (entraînement en salle, à domicile ou en plein air)​ Utilisable avec ou sans équipement​ Conçu pour tous les âges​ Basé sur des sessions rapides (moins de 40 min d'exercice)​ À la conclusion de ce programme, tu bénéficieras d’une silhouette : Plus sportive avec une endurance accrue​ Plus fonctionnelle avec une structure corporelle renforcée​ Plus sculptée avec des pectoraux bien définis​ Ce programme est conçu pour te permettre d’évoluer à ton propre rythme et de maintenir ta motivation. Il te permettra de transformer ton corps en un partenaire fidèle. De plus, tu ne te concentreras pas uniquement sur tes pectoraux, mais sur l’intégralité de ton physique. En somme, c’est l’offre parfaite pour obtenir le corps que tu as toujours voulu. Si ton objectif est de maximiser la combustion des graisses tout en sculptant tes pectoraux, le programme t’attend juste ici !

Rejoins le programme Pecs Visibles en 12 semaines

Si ton objectif est de maximiser la combustion des graisses tout en sculptant tes abdominaux, le programme t’attend juste ici !

€49,00

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