La sensation de fatigue, nous la connaissons toutes et tous ! 

Cet état d’affaiblissement qui succède à un effort physique ou mental, et qui disparaît avec le repos. Ça, c’est la théorie. Dans la pratique, il n’est pas rare d’expérimenter des périodes de fatigue qui perdurent malgré le repos. Nous parlons alors d’asthénie, en jargon médical, ou de fatigue chronique, généralisée. Le secret pour avoir cet “extra power” ? Maîtriser sa fatigue ! Comment ? Avec mon ami Damien Le Gay, médecin spécialiste en micronutrition, on a créé cette masterclass pour t’aider à lutter contre la fatigue grâce à la micronutrition. Tu vas apprendre à reconnaître les signes, les possibles carences, et bien sûr quelles solutions adopter pour enfin retrouver de l’énergie au quotidien !

Ce que tu vas apprendre

✓ Mieux connaître ton corps Comprendre les liens entre ce que tu mets dans ton assiette et la synthèse des neurotransmetteurs indispensables à la production d’énergie (dopamine et noradrénaline) ✓ Mise en place d'une alimentation saine Tu connais mieux ton corps, ses besoins, et où trouver ce qui lui faut. Tes habitudes alimentaires changent, et ça se sent sur ton corps. ✓ Améliorer ta santé physique Inutile de te faire un schéma, la fatigue “te fatigue”. Tu es dans un état amorphe et incapable de faire ce que tu veux de tes journées. C’est bientôt fini tout ça 😉 ✓ Améliorer ta santé mentale Moins fatigué, vaut dire de meilleure humeur ! Tu seras plus conscient.e de tes journées, et pourra prendre des décisions plus réfléchies et éclairées. ✓ Enclencher un cercle vertueux Moins fatigué, en meilleure santé, de meilleure humeur… Imagine seulement à quoi ressembleraient tes journées ? Plus rien ne pourra se dresser sur ton chemin ! Devenir plus sec, mieux tracé, dans un corps plus sain ? Le tout, naturellement ? C'est ici que ça se passe.

Le programme

3 Chapters · 8 Lessons

  1. 1

    Introduction à la fatigue

    1. (Included in full purchase)

      Comment lutter contre la fatigue ?

    2. (Included in full purchase)

      Qu'est-ce que c'est, la fatigue en fait ?

    3. (Included in full purchase)

      L'origine de la fatigue

  2. 2

    Pourquoi tu es fatigué ?

    1. (Included in full purchase)

      Un déficit en cause ...

    2. (Included in full purchase)

      Puis une carence ...

    3. (Included in full purchase)

      Et encore une.

    4. (Included in full purchase)

      Allez, une dernière

  3. 3

    Débarasse-toi de la fatigue

    1. (Included in full purchase)

      La solution ultime ?

Ton coach Alex Levand

• Plus de 20 000 personnes transformées • Plus d'1 million d'abonnés sur Youtube • Spécialiste dans la musculation à la maison • Coach diplômé d’état (DEUST métiers de la forme) • Auteur du livre La méthode Alex Levand sur Amazon, Fnac, Cultura... • Plus de 10 ans d’expérience en salle de musculation en tant que coach sportif • Membre du Jury pour le BPJEPS AGFF (fitness) en mention C pour l’UCPA FORMATION • Certification en nutrition par les diététiciens Stéphane Giannnini et Emilio Sanchez • Certification en massage par Didier Reis • Ceinture noire de Karaté

Rejoins le programme Energy Boost - Vaincre la fatigue

Fatigué.e, on ne peut aller bien loin… Dans cette masterclass pensée et construite avec mon ami Damien, médecin spécialiste en micronutrition, on te transmet tout notre savoir et nos techniques pour te libérer enfin de ta fatigue. Car n’oublie pas, il suffit parfois que d’un petit “extra” pour réussir sa transformation. Avec cette masterclass, lève les verrous en maîtrisant ta fatigue, et rapproche-toi de la meilleure version de toi-même.

€49,00

Rejoindre le programme

Tu te reconnais dans un de ces cas ?

• Tu te sens souvent épuisé, même après une bonne nuit de sommeil ? Ça t'arrive de somnoler en plein après-midi ? • T'as l'impression que la fatigue te colle à la peau, peu importe ce que tu fais ? Ça te frustre de te sentir tout le temps fatigué ? • Tu aimerais trouver des moyens efficaces pour te débarrasser de cette fatigue constante, mais tu ne sais pas par où commencer ? • Ça t'arrive de renoncer à des sorties entre amis parce que tu te sens trop fatigué pour y aller ? • Tu cherches des astuces pour booster ton énergie et te sentir plus alerte tout au long de la journée ? • Tu as déjà essayé des remèdes ou des compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue, mais sans grand succès ?​ Pas de panique ! Ca ne veut pas dire que ta fatigue est irréversible. Une approche possible : décrypter les éventuels déficits en micronutriments, et les combler.