Pour se muscler en 30 min à la maison

Tu rêves d’un programme complet qui cible chaque groupe musculaire, te permettant ainsi de te transformer en profondeur. La clé ? La transformation ne vient pas seulement du nombre d’exercices effectués, mais de la manière dont ils sont orchestrés et intégrés dans une routine bien pensée. Voici “Body Transfo”. J’ai conçu pour toi un programme exclusif de 4 circuits d’entraînement au poids du corps, réalisable intégralement chez toi. En seulement un mois, cette série d’exercices intensifs mais judicieusement équilibrés te permettra de redéfinir, tonifier et affiner chaque partie de ton corps. Ce n’est pas qu’un simple programme d’entraînement. C’est une aventure, une exploration de tout ce que ton corps peut réaliser, et une célébration de sa formidable capacité de transformation. Chaque mouvement, chaque flexion, chaque étirement a été soigneusement choisi pour te donner les résultats les plus optimaux. Je serai à tes côtés, te guidant à travers chaque étape, chaque défi, t’aidant à comprendre le pourquoi et le comment de chaque exercice. Ensemble, nous allons célébrer chaque progrès, chaque victoire, peu importe sa taille. Une transformation corporelle complète demande engagement, persévérance et surtout, une méthode éprouvée qui englobe tout. “Body Transfo” n’est pas simplement une série d’exercices, c’est un voyage vers une version plus forte, plus tonique, et plus confiante de toi. Je serai à tes côtés, te guidant à travers chaque étape, chaque défi, t’aidant à comprendre le pourquoi et le comment de chaque exercice. Ensemble, nous allons célébrer chaque progrès, chaque victoire, peu importe sa taille. Une transformation corporelle complète demande engagement, persévérance et surtout, une méthode éprouvée qui englobe tout. “Body Transfo” n’est pas simplement une série d’exercices, c’est un voyage vers une version plus forte, plus tonique, et plus confiante de toi. Alors, es-tu prêt(e) à te lancer dans cette aventure de transformation ? À découvrir ce dont ton corps est réellement capable ? Avec “Body Transfo”, le pouvoir de transformation est littéralement au bout de tes doigts, dans chaque mouvement, dans chaque respiration. Il est temps de libérer le potentiel qui sommeille en toi.

Ton coach Alex Levand

• Plus de 20 000 personnes transformées • Plus d'1 million d'abonnés sur Youtube • Spécialiste dans la musculation à la maison • Coach diplômé d’état (DEUST métiers de la forme) • Auteur du livre La méthode Alex Levand sur Amazon, Fnac, Cultura... • Plus de 10 ans d’expérience en salle de musculation en tant que coach sportif • Membre du Jury pour le BPJEPS AGFF (fitness) en mention C pour l’UCPA FORMATION • Certification en nutrition par les diététiciens Stéphane Giannnini et Emilio Sanchez • Certification en massage par Didier Reis • Ceinture noire de Karaté

J'ai créé ce programme pour que tu puisses te transformer à la maison

Mais tu n'as ni le temps, ni l'envie, ni peut-être les moyens d'aller à la salle ?

Le programme

6 Chapters · 18 Lessons

  1. 1

    Introduction

    1. (Included in full purchase)

      Prêt à transformer ton corps ?

  2. 2

    Semaine 1

    1. (Included in full purchase)

      Jour 1

    2. (Included in full purchase)

      Jour 2

    3. (Included in full purchase)

      Jour 3

    4. (Included in full purchase)

      Jour 4

  3. 3

    Semaine 2

    1. (Included in full purchase)

      Jour 5

    2. (Included in full purchase)

      Jour 6

    3. (Included in full purchase)

      Jour 7

    4. (Included in full purchase)

      Jour 8

  4. 4

    Semaine 3

    1. (Included in full purchase)

      Jour 9

    2. (Included in full purchase)

      Jour 10

    3. (Included in full purchase)

      Jour 11

    4. (Included in full purchase)

      Jour 12

  5. 5

    Semaine 4

    1. (Included in full purchase)

      Jour 13

    2. (Included in full purchase)

      Jour 14

    3. (Included in full purchase)

      Jour 15

    4. (Included in full purchase)

      Jour 16

  6. 6

    Conclusion

    1. (Included in full purchase)

      Félicitations !

Tu te reconnais dans un de ces cas ?

• Tu n'aimes pas trop la salle de sport, n'est-ce pas ? Entre le manque de temps et le budget, c'est pas vraiment ton truc. • Tu n'as pas le temps, ni le matériel pour t'entrainer • Tu te sens serré dans tes vêtements, comme si tout te gonflait, ça t'arrive souvent ? • Tu te prives de certains aliments de peur de gonfler, et ça, ça te frustre pas mal, hein ? • Tu rêves d'un ventre plat, même si ça te semble une lutte constante. • Quand on te prend en photo ou que les regards se posent sur toi, tu penses toujours à rentrer ton ventre, c'est ça ? • Tu renonces souvent à acheter des fringues que t'aimes, juste parce que tu te sens pas à l'aise avec ton ventre dedans. Pour toi qui souhaites un programme général pour perdre du gras et prendre du muscle sur tout ton corps. Si tu n’as pas le temps d’aller en salle et n’a pas plus de 40 minutes par jour à consacrer à ton sport. Ce programme clef en main est fait pour toi. Laisse-toi porter et regarde tes kilos s’envoler !

Rejoins le programme Body Transfo

Alors, es-tu prêt(e) à te lancer dans cette aventure de transformation ? À découvrir ce dont ton corps est réellement capable ?  Avec “Body Transfo”, le pouvoir de transformation est littéralement au bout de tes doigts, dans chaque mouvement, dans chaque respiration. Il est temps de libérer le potentiel qui sommeille en toi.

€49,00

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